СБРАСЫВАЕМ ВЕС К ЛЕТУ ВМЕСТЕ С BIONIC SHAKE!
На дворе конец марта, и весна обязательно придет. Давайте не будет терять времени на ожидание весны, давайте готовиться к ней.
Во-первых, настало время скидывать не только одежду, но и лишние килограммы, набранные за зиму.
Вы почти не набрали вес? Тогда вытащите из под шкафа весы и взвесьтесь.
Ну как? Набрали все-таки?
Весеннее желание похудеть – вполне естественная вещь для большинства женщин (да и мужчин тоже), так как наш организм в холодное время года склонен накапливать и накапливать питательные вещества (он просто хочет выжить в суровое время).
Попытки организма понятны, результаты видны, и разбираться с ними придется именно вам.
И что же делать? Как похудеть весной?
Отчего-то множество людей, решивших скинуть пару-тройку килограммов, перестают есть.
Но это не выход, от этого становится только хуже: обмен веществ нарушается, в организм перестает поступать необходимое ему количество витаминов и питательных веществ, в результате чего он получает самый настоящий шок и начинает думать, что наступили тяжкие времена.
А когда организм думает, что наступили тяжкие времена, он старается делать жировые запасы еще более усиленно и использует для этого любую возможность.
Именно поэтому худеть необходимо только с помощью правильного питания.
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Чтобы не пугать организм, ему нужно регулярно и систематично подсовывать еду, поэтому ни завтрак, ни обед, ни ужин пропускать нельзя.
Завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы вы могли нормально проснуться и функционировать до обеда.
Только хорошо запомните, что «плотно» отнюдь не значит, что нужно есть по утрам котлеты.
«Плотно» – это когда за завтраком в ваш организм поступает не менее 400 килокалорий.
По утрам организму необходимы углеводы и витамины, поэтому лучшим завтраком будут молочный коктейль BIONIC SHAKE и злаковые.
В твоем обеде обязательно должен присутствовать суп (особенно, если он овощной).
Помимо супа, для обеда подойдет рыба, постное мясо, овощи.
В ужине главное, чтобы он был до 18.00 часов.
Ученые выяснили, что после шести наш организм начинает готовиться ко сну, поэтому поступающие в него вещества не используются, а откладываются. Именно поэтому вечером вообще не стоит наедаться.
Идеальным вариантом для ужина будут тушеные овощи или опять-таки наш лучший помощник – коктейль BIONIC SHAKE.
Все знают, что BIONIC SHAKE содержит все важнейшие питательные вещества необходимые организму человеку в идеальной пропорции.
Вам бы потребовалось съесть десятки килограмм свежих продуктов, для того чтобы дать организму столько же полезных веществ, сколько дает одна порция BIONIC SHAKE.
BIONIC SHAKE - это вкусный, сытный и питательный продукт, хорошо утоляющий чувство голода.
BIONIC SHAKE - это инновационный продукт, удобный в приготовлении и применении.
Как работает BIONIC SHAKE?
Вместо завтрака и ужина вы выпиваете стакан коктейля и не испытываете чувства голода!
На обед вы можете наслаждаться любимыми блюдами.
Мало кто знает, что компания AQUABIONICA LIFE разработала специальные программы снижения веса с помощью BIONIC SHAKE.
Программа «Feel Good» — для тех, кто хочет держать свой вес под контролем и снабжать организм всеми необходимыми питательными веществами.
Замените один из приемов пищи в день (предпочтительно завтрак или ужин) на одну порцию напитка приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат.
Программа «Loose Weight» — для тех, кто хочет похудеть не испытывая чувство голода и без изнурительных диет снабжая организм всеми необходим питательными веществами.
Замените два приема пищи в день (предпочтительно завтрак и ужин) на одну порцию напитка приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат.
Программа «Improve Shape» — для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, хочет увеличить мышечную массу и улучшить рельеф тела или дополнить свой дневной рацион необходимыми питательными веществами.
Принимайте две - три порции напитка в день, приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока в дополнение к вашему обычному рациону в качестве десерта или между основными приемами пищи.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат. Вам трудно соблюдать диету? Не паникуйте. Просто скорректируйте свои привычки в области питания, и лишние килограммы начнут быстро таять.
И ЕЩЕ 7 СОВЕТОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Совет 1. Сосредоточьтесь на пище.
Исследования датских ученых свидетельствуют: те, кто стремится похудеть, часто страдают «пищевой забывчивостью». Они постоянно недооценивают количество съеденной ими пищи или вообще забывают о том, что чем-то перекусывали в промеж утках между основными приемами пищи. Поэтому сосредоточьтесь на еде, которую употребляете, и никогда не ешьте, если заняты другим делом.
Совет 2. Сохраняйте спокойствие.
Исследователи из Чикагской школы медицины (США) провели эксперимент: женщинам показывали фильм ужасов, кинокомедию и зарисовки о путешествиях. Когда дамы смотрели первые две ленты, то количество съедаемой ими пищи резко возрастало. Отсюда вывод: переживание сильных эмоций ведет к потреблению дополнительных калорий.
Совет 3. Ограничьте выбор блюд.
Аппетит бесконтрольно разыгрывается тогда, когда перед вами широкий выбор блюд. Проведенное американскими учеными исследование позволило установить: если перед группой людей поставить только бутерброды с сыром, то они съедят, сколько им хочется. Поэтому, оказавшись за столом с разнообразными яствами, определите для себя 2-3 блюда и не пытайтесь попробовать всего понемногу.
Совет 4. Не отказывайтесь от завтрака.
Если не позавтракаете, до обеда вам непременно захочется перекусить. В результате вы употребите в день порядка 600 калорий дополнительно. Съев же завтрак, долго будете испытывать ощущение сытости. Итальянские ученые установили: те , кто в течение трех месяцев ел с утра пищу с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, каши, мюсли), похудели в среднем на 2 килограмма больше, чем те, кто отказались от завтрака вовсе.
Совет 5. Начинайте обед с супа.
Он заглушает аппетит. В результате вы сможете насытиться, получив меньше калорий. Первое блюдо не должно быть наваристым, жирным. Приготовьте суп на овощном бульоне, который содержит не больше 80 ккал.
Совет 6. Учтите: жир - всегда жир.
Не все калории одинаковы. Исследователи из Кембриджского университета (Великобритания) три группы людей посадили на разные диеты. Каждая содержала одинаковое количество калорий. Но первую на 60% составляли жиры. Вторая включала в себя 40% жиров, а третья всего лишь 20%. Представители первой группы прибавили в весе в среднем по 700 г. Во второй группе прибавка составила 100 г. Участники эксперимента из третьей группы похудели на 300-500 г. Получается, что углеводная диета всегда лучше, чем богатая жирами.
Совет 7. Помните: нельзя недоедать.
Вам наверняка приходила мысль: «Буду есть поменьше и избавлюсь от лишних килограммов». Увы, чем меньше вы будете есть, тем медленнее будет протекать в вашем организме обмен веществ. Чтобы побудить тело сжигать больше калорий, низкокалорийную диету необходимо сочетать с активными занятиями спортом.
Заказать шейк с доставкой на дом. Укр.
Заказать шейк с доставкой на дом. РФ.
Заказать шейк с доставкой на дом. Евро.
На дворе конец марта, и весна обязательно придет. Давайте не будет терять времени на ожидание весны, давайте готовиться к ней.
Во-первых, настало время скидывать не только одежду, но и лишние килограммы, набранные за зиму.
Вы почти не набрали вес? Тогда вытащите из под шкафа весы и взвесьтесь.
Ну как? Набрали все-таки?
Весеннее желание похудеть – вполне естественная вещь для большинства женщин (да и мужчин тоже), так как наш организм в холодное время года склонен накапливать и накапливать питательные вещества (он просто хочет выжить в суровое время).
Попытки организма понятны, результаты видны, и разбираться с ними придется именно вам.
И что же делать? Как похудеть весной?
Отчего-то множество людей, решивших скинуть пару-тройку килограммов, перестают есть.
Но это не выход, от этого становится только хуже: обмен веществ нарушается, в организм перестает поступать необходимое ему количество витаминов и питательных веществ, в результате чего он получает самый настоящий шок и начинает думать, что наступили тяжкие времена.
А когда организм думает, что наступили тяжкие времена, он старается делать жировые запасы еще более усиленно и использует для этого любую возможность.
Именно поэтому худеть необходимо только с помощью правильного питания.
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Чтобы не пугать организм, ему нужно регулярно и систематично подсовывать еду, поэтому ни завтрак, ни обед, ни ужин пропускать нельзя.
Завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы вы могли нормально проснуться и функционировать до обеда.
Только хорошо запомните, что «плотно» отнюдь не значит, что нужно есть по утрам котлеты.
«Плотно» – это когда за завтраком в ваш организм поступает не менее 400 килокалорий.
По утрам организму необходимы углеводы и витамины, поэтому лучшим завтраком будут молочный коктейль BIONIC SHAKE и злаковые.
В твоем обеде обязательно должен присутствовать суп (особенно, если он овощной).
Помимо супа, для обеда подойдет рыба, постное мясо, овощи.
В ужине главное, чтобы он был до 18.00 часов.
Ученые выяснили, что после шести наш организм начинает готовиться ко сну, поэтому поступающие в него вещества не используются, а откладываются. Именно поэтому вечером вообще не стоит наедаться.
Идеальным вариантом для ужина будут тушеные овощи или опять-таки наш лучший помощник – коктейль BIONIC SHAKE.
Все знают, что BIONIC SHAKE содержит все важнейшие питательные вещества необходимые организму человеку в идеальной пропорции.
Вам бы потребовалось съесть десятки килограмм свежих продуктов, для того чтобы дать организму столько же полезных веществ, сколько дает одна порция BIONIC SHAKE.
BIONIC SHAKE - это вкусный, сытный и питательный продукт, хорошо утоляющий чувство голода.
BIONIC SHAKE - это инновационный продукт, удобный в приготовлении и применении.
Вместо завтрака и ужина вы выпиваете стакан коктейля и не испытываете чувства голода!
На обед вы можете наслаждаться любимыми блюдами.
Мало кто знает, что компания AQUABIONICA LIFE разработала специальные программы снижения веса с помощью BIONIC SHAKE.
Программа «Feel Good» — для тех, кто хочет держать свой вес под контролем и снабжать организм всеми необходимыми питательными веществами.
Замените один из приемов пищи в день (предпочтительно завтрак или ужин) на одну порцию напитка приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат.
Программа «Loose Weight» — для тех, кто хочет похудеть не испытывая чувство голода и без изнурительных диет снабжая организм всеми необходим питательными веществами.
Замените два приема пищи в день (предпочтительно завтрак и ужин) на одну порцию напитка приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат.
Программа «Improve Shape» — для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, хочет увеличить мышечную массу и улучшить рельеф тела или дополнить свой дневной рацион необходимыми питательными веществами.
Принимайте две - три порции напитка в день, приготовленного из 30 гр. порошка (одна мерная ложка) смешанного с 250 мл теплого обезжиренного молока в дополнение к вашему обычному рациону в качестве десерта или между основными приемами пищи.
Употребление не менее двух литров хорошей питьевой воды в день (в промежутках между приемами пищи, т.е. не позднее чем за один час до еды и не ранее чем через один час после еды) усилит результат. Вам трудно соблюдать диету? Не паникуйте. Просто скорректируйте свои привычки в области питания, и лишние килограммы начнут быстро таять.
И ЕЩЕ 7 СОВЕТОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Совет 1. Сосредоточьтесь на пище.
Исследования датских ученых свидетельствуют: те, кто стремится похудеть, часто страдают «пищевой забывчивостью». Они постоянно недооценивают количество съеденной ими пищи или вообще забывают о том, что чем-то перекусывали в промеж утках между основными приемами пищи. Поэтому сосредоточьтесь на еде, которую употребляете, и никогда не ешьте, если заняты другим делом.
Совет 2. Сохраняйте спокойствие.
Исследователи из Чикагской школы медицины (США) провели эксперимент: женщинам показывали фильм ужасов, кинокомедию и зарисовки о путешествиях. Когда дамы смотрели первые две ленты, то количество съедаемой ими пищи резко возрастало. Отсюда вывод: переживание сильных эмоций ведет к потреблению дополнительных калорий.
Совет 3. Ограничьте выбор блюд.
Аппетит бесконтрольно разыгрывается тогда, когда перед вами широкий выбор блюд. Проведенное американскими учеными исследование позволило установить: если перед группой людей поставить только бутерброды с сыром, то они съедят, сколько им хочется. Поэтому, оказавшись за столом с разнообразными яствами, определите для себя 2-3 блюда и не пытайтесь попробовать всего понемногу.
Совет 4. Не отказывайтесь от завтрака.
Если не позавтракаете, до обеда вам непременно захочется перекусить. В результате вы употребите в день порядка 600 калорий дополнительно. Съев же завтрак, долго будете испытывать ощущение сытости. Итальянские ученые установили: те , кто в течение трех месяцев ел с утра пищу с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, каши, мюсли), похудели в среднем на 2 килограмма больше, чем те, кто отказались от завтрака вовсе.
Совет 5. Начинайте обед с супа.
Он заглушает аппетит. В результате вы сможете насытиться, получив меньше калорий. Первое блюдо не должно быть наваристым, жирным. Приготовьте суп на овощном бульоне, который содержит не больше 80 ккал.
Совет 6. Учтите: жир - всегда жир.
Не все калории одинаковы. Исследователи из Кембриджского университета (Великобритания) три группы людей посадили на разные диеты. Каждая содержала одинаковое количество калорий. Но первую на 60% составляли жиры. Вторая включала в себя 40% жиров, а третья всего лишь 20%. Представители первой группы прибавили в весе в среднем по 700 г. Во второй группе прибавка составила 100 г. Участники эксперимента из третьей группы похудели на 300-500 г. Получается, что углеводная диета всегда лучше, чем богатая жирами.
Совет 7. Помните: нельзя недоедать.
Вам наверняка приходила мысль: «Буду есть поменьше и избавлюсь от лишних килограммов». Увы, чем меньше вы будете есть, тем медленнее будет протекать в вашем организме обмен веществ. Чтобы побудить тело сжигать больше калорий, низкокалорийную диету необходимо сочетать с активными занятиями спортом.
Заказать шейк с доставкой на дом. Укр.
Заказать шейк с доставкой на дом. РФ.
Заказать шейк с доставкой на дом. Евро.
материал из ежедневной корпоративной рассылки
